Dar kanal , tıbbi adıyla lomber spinal stenoz, bel bölgesinde omurilik ve sinir köklerinin geçtiği kanalın daralmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Genellikle yaşlanmaya bağlı dejeneratif...
“Bir lokmayı kırk kere çiğne” öğüdünü çocukluğumuzdan beri duyarız. Ama çoğu zaman bunu sadece bir abartı, büyüklerin bize yemek yedirme çabası sanırız. Oysa son yıllarda...
Kanal darlığı, tıbbi literatürde lomber spinal stenoz olarak bilinir ve omurga kanalının daralmasıyla sinirlerin baskı altında kalması sonucu ortaya çıkar. Yaşlanmaya bağlı dejeneratif süreçler bu...
Spor salonuna girdiğinizde ilk dikkatinizi ne çekiyor? Kimisi ağırlık kaldırıyor, kimisi koşu bandında ter döküyor, kimisi ise elinde shaker ile protein tozu karıştırıyor. Hatta bazılarının...
Son yıllarda sofralarımızda bir dönüşüm var. Market raflarında ya da sosyal medya paylaşımlarında mutlaka karşımıza çıkan kefir, kombucha, kimchi gibi fermente gıdalar artık sadece “farklı...
Aynaya baktığınızda yüzünüzde ince çizgiler mi görüyorsunuz? Belki yanaklarınızın eski dolgunluğunu kaybettiğini ya da cildinizin eskisi kadar ışıldamadığını fark ettiniz. Son yıllarda “kolajen takviyeleri” adı...
Anne ve Çocuk Rehberi: Bilgiyle, Sevgiyle, Güvenle
Bir marketten alışveriş yaptığınızı düşünün. Poşetlerinizde sebzeler, meyveler, balık, süt, yoğurt, ekmek, hatta sağlıklı diye seçtiğiniz tam tahıllı atıştırmalıklar var. Yani sofranız için en doğal,...
El ve bilek sağlığı, günlük yaşamda farkında olmadan en çok kullandığımız alanlardan biridir. Özellikle ellerimiz, yazı yazmaktan bilgisayar kullanmaya, ev işlerinden hobi aktivitelerine kadar sürekli...
Bilim dünyasında son yıllarda sıkça duyduğumuz bir kavram var: inflamazomlar. Adını ilk kez duyanlar için karmaşık, hatta biraz da korkutucu gelebilir. Oysa inflamazomlar, vücudumuzun en...
